カロリーチェックと駄菓子で痩せました。

痩せたい食べたいそれは当たり前です。それでもできます。意志薄弱な人も絶対大丈夫、食べて痩せれます。それはカロリーチェックダイエット。食べたい物を買いたいときかならず表示を見るだけです。たとえばチョコレートとおせんべい表示を見てカロリーの低い方を買うのです。表示のある食品は見てください。あんがいはやく習慣になりますし、だんだん高カロリーの数字が怖くなります。それから、お菓子や食品を購入するときは、箱買いはやめたほうがいい、あればあるだけ見えた物は食べたくなるので、バラ売りやこぶくろがお勧めです。割高のようですが、食べ過ぎなどを考えるとけっきょくはお得です。駄菓子もお勧めです。ほとんどの駄菓子は添加物も少なく、油分も少なめです。駄菓子も多量買いはしないことです。この方法で、意志薄弱な食いしん坊の私が3ヶ月で4キロ痩せました。体調も顔色も好調です。ほんの小さな数字がここまで私を変えてくれるとはおもいませんでした。